S Asio za zdravím: Dobré ráno s jógou

Příjemný start do práce nám ve čtvrtek 4.4.2024 zajistila lekce jógy. Na jógu se nás přihlásilo skoro 30, a tak jsme se rozdělili na dvě skupiny. První skupina začínala v 8:00 a celou hodinu věnovala příjemnému protažení a posílení celého těla. V 9:15 pak nastoupila druhá skupina.

Začít den jógou je příjemné nejen po fyzické, ale i po psychické stránce. V příjemném tempu jsme se krásně uvolnili a věřím, že i zrelaxovali.

Je skvělé, že jógu vyzkoušeli i ti, kteří ji nikdy předtím necvičili. A protože jóga měla velké ohlasy, chtěli bychom na tuto lekci navázat a ve cvičení dále pokračovat. Přece jen, jak lektorka Julie, tak i dámy z Masarykova onkologického ústavu nám říkaly - Hlavně se hýbejte, pohyb je nejdůležitější. 

Mgr. Markéta Votroubková